16246 خدمه العملاء

وصفات إمتنان

تابع وصفاتنا الصحيه

مقرمشات الشيا والخضار المشوي مع الحمص

المقادیر:
● لغموس الحمص:
● كوب حمص مسلوق
● ربع كوب طحینة
● 2 ملعقة كبیرة زیت زیتون
● ملعقة كبیرة عصیر لیمون
● فص ثوم مفروم
● نصف ملعقة صغیرة كمون
● 2 ملعقة صغیرة كركم
● ملعقة صغیرة ملح
● ربع ملعقة صغیرة فلفل أسود باللیمون
● نصف كوب ماء
● لشیبسي الخضروات:
● 2 حبة بنجر - شرائح رفیعة
● 2 حبة جزر - شرائح رفیعة
● 1 حبة بطاطا - شرائح رفیعة
● 3 ملعقة كبیرة زیت جوز الهند
● ملعقة صغیرة ونصف ملح
● للفرن لمدة 35:30 دقیقة - 180 درجة مئویة
● لرقائق الشوفان:
● 2 ملعقة كبیرة بذور شوفان
● نصف كوب ماء
● تترك لمدة 20 دقیقة
● كوب ونصف رقائق شوفان
● كوب زبادي یوناني
● بذور الشیا المنقوع في الماء
● ملعقة كبیرة زعتر
● نصف ملعقة صغیرة ملح
● للفرن لمدة 25:20 دقیقة -200 درجة مئویة

منتجات متعلقة

أخر الوصفات الطبية

كرات الشوفان بالعسل

ستيك اللحم مع كرات البطاطس المهروسة

كيكة العسل بالشوفان

لفائف القرفة والشوفان ومشروب القرفة

كنافة بالتمر والشوكولاتة الداكنة